05月19 從中醫的視角，科學看待猝死

在當今社會，猝死這一沉重話題正以驚人的頻率叩擊著社會神經，越來越多正值壯年的職場精英、年輕學子等在生活中突然倒下，讓人痛心疾首。從中醫的視角科學看待猝死，能為我們預防和應對這一問題提供獨特的思路和方法。

中醫對猝死的認識

在中醫古籍中，猝死被稱為“五絕暴脫”等。中醫學對猝死的認識歷史悠久，早在公元200年左右，我國外科學鼻祖華佗在《華佗神方》的急救奇病方中就有應用人工復蘇術的記載，這是迄今見到的有關復蘇術的最早記錄。中醫認為，猝死的原因主要可歸納為以下幾點：一是飲食不當，恣食肥甘厚味、經常飽餐過度、吸煙飲酒等，日久會損傷脾胃，使心失榮養，從而導致猝死；二是勞逸失度，氣血運行不暢，引發心痛病進而導致猝死；三是郁怒傷肝，肝郁氣滯，上犯心胸引發猝死；四是寒邪內侵，陽氣虛損，胸陽不足而導致猝死2。

當代社會猝死的現狀與中醫理論的契合

當代社會存在嚴重的健康認知誤區，很多人將體檢報告等同于健康通行證，卻不知心電圖正常不代表氣血充盈，血脂達標不等于經絡暢通。臨床數據顯示，35歲以下猝死案例中，72%無明確病史，這與中醫“未病先防”理論高度契合。在數字化辦公環境中，久坐、熬夜、速食、冷飲構成新型四重奏，疊加高強度腦力勞動帶來的持續壓力，導致當代青年普遍陷入氣血暗耗危機。長期熬夜會耗損腎精，情緒壓抑會阻滯肝氣，這些亞健康狀態不會立即顯現為病理指標，卻在悄然改變生命根基，就像過度澆灌致花木爛根一樣14。

中醫體質辨識在猝死預警中的價值

面對西醫檢測手段的局限性，中醫體質辨識展現出獨特的預警價值。研究顯示，痰濕體質者頸動脈斑塊發生率是平和體質者的2.3倍，氣郁體質人群更易因情緒應激誘發惡性心律失常。通過望聞問切，中醫能捕捉面色晦暗、舌下絡脈迂曲等細微征兆，為干預贏得黃金窗口期。西醫CT能看清血管形態，而中醫脈診可感知氣血流動，現代醫學的精準性與中醫的整體觀正在形成戰略互補，國家衛健委《健康中國行動2023》提出的中國特色疾病預防體系，正需要這種“1 + 1＞2”的融合創新134。

中醫預防猝死的方法

藥食同源調攝

青少年長期飲食高糖高脂易導致脾胃功能失調，可利用藥食同源的方法進行調攝。中藥里有很多藥物本身就是食物，如山藥、山楂、豆制品有益氣健脾、寬中益氣和脾胃的功效，蜂蜜、紅棗、小麥可補心安神。應盡量不吃高糖、高脂、高鹽類食物，如高糖飲料、油炸食品等，在營養較均衡的前提下，有選擇地多吃符合自身體質的食物，對身體健康大有裨益2。

運動養生調攝

青少年沉迷游戲缺乏運動，會導致氣血運行不暢、心脈痹阻。歷代養生家都十分重視運動養生，運用傳統的體育運動方式進行鍛煉，如太極拳、八段錦、五禽戲等。平時適當運動能保持機體代謝正常，使各器官充滿活力，從而健康延年益壽2。

針灸推拿

青少年起居失常易導致寒邪內侵、陽氣虛損、經絡不暢，針灸、推拿可通過因時制宜、因地制宜、因人制宜以辨治循經選穴的治法來調理人體機能，增強人體的抗病能力，達到防治疾病的目的2。

情志調攝

中醫認為人有七情，怒、喜、思、悲、恐五種情緒與五臟密切相關，有怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點。青少年易情緒過激導致心神錯亂，需要關注其情緒變化，避免過于激動或喜怒憂思無度，保持心情平穩，解除緊張情緒。家長和老師應避免給青少年過多精神壓力，注意疏導2。

構建全民防猝死“中國模式”

如今，越來越多中醫專家呼吁構建全民防猝死“中國模式”。建議企業建立中醫體質檔案，以便更好地了解員工的身體狀況，進行針對性的健康管理；學校開設氣血養生課程，讓青少年從小樹立正確的健康觀念；社區推廣八段錦等傳統養生術，提高居民的健康水平。同時，現代人應建立“中醫式健康觀”，晨起觀舌象、日常察氣色、定期調體質，將健康管理融入生活細節。

總之，從中醫角度科學看待猝死，能讓我們更全面地認識這一問題。我們應充分發揮中醫的優勢，結合現代醫學的精準性，構建雙重健康防線，共同為預防猝死、提高全民健康水平而努力。